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私の小学校からの友達はとても魅力的です。魅力的というのは恋愛目線というわけではなくて、人として本当に尊敬できるし信頼しているということです。愚痴を言ったりも全然しないし、いつもニコニコ明るいし、人の話もよく聞くし、ユーモアもあるし、自慢の友達です。勿論本人の前では恥ずかしくてこんなこと言えませんが、まあ密かに心ではそう思っています。
そんな友達とつい最近も遊んで来たのですが、その時に彼が瞑想をしているということを初めて知りました。しかも結構小さい頃からずっとしていたみたいです。元々彼のお母さんがわりとそういったことが好きらしく（ヨガなどもやっている）、真似をしている内に自然と日課になっていたと言ってました。
彼曰く瞑想をすると本当に心が落ち着いて心身が浄化されるような感じがするのだそうです。何か心が乱れるような出来事が起こっても、日課の瞑想をすると自然と優しい気持ちになれるんですって。
彼がいつも思いやりをもって周りの人に接していたり、太陽のような明るさを常に持っていられるのは、もしかしたら瞑想が大きく関係しているのかもしれないと思いました。だって本当に自分も含めて同年代の友達などと比べても「できた人間」ですもん。勿論元々の性格が良いというのが大前提ですが、その性格をさらに磨いたのは小さい頃からの日課だったんじゃないかなあという気がしました。
今ってスマホとかパソコンとか常に何かしら遊べるものがあって、いつでも誰かとつながっていられるじゃないですか。便利な反面常に何かに追われている感じがしますよね。
そういう物から解き放たれて心を静かにする時間を持つことって実はかなり大事なことなのかもしれない。今度彼にやり方を聞いてみようと思います。
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結婚相談

You can’t help getting older, but you don’t have to get old.
年を取るのは仕方ないが、年寄りになる必要はない。
ジョージ・バーンズ
Start where you are. Use what you have. Do what you can.
今いる場所から始めよ。自分の持っているものを使え。できることをするんだ。
アーサー・アッシュ
It is in your moments of decision that your destiny is shaped.
運命が決まるのは、あなたが決断する瞬間なのだ。
アンソニー・ロビンズ（米国の自己啓発作家、コーチ、講演家 / 1960〜）
The world breaks everyone, and afterward, some are strong at the broken places.
この世では誰もが苦しみを味わう。そして、その苦しみの場所から強くなれる者もいる。
ヘミングウェイ（米国の小説家、ノーベル文学賞受賞者 / 1899〜1961）
Success is never permanent, and failure is never final.
成功は決して永続せず、失敗は決して終わりではない。
マイク・ディトカ（米国のアメフト選手、コーチ / 1939〜）

何も言うべきことがないときに、それを口で証明するのでなく慎んでいてくれる人というのは、ありがたいものです。
Blessed is the man who, having nothing to say, abstains from giving us wordy evidence of the fact.
過ちを非難しすぎるよりも、過ちを許しすぎる方がずっといい。
It is surely better to pardon too much, than to condemn too much.
最も幸福な女性は、最も幸福な国と同じように、歴史を持っていない。
The happiest women, like the happiest nations, have no history.
出会いの相談や結婚の相談　

結婚相談

神社やスピリチュアルスポットで多くの女性が祈ることといえば、恋愛成就や開運祈願。
開運してハッピーな人生を送りたいというのは、誰もがもつ願いだと思います。
運気を上昇させる方法についてはさまざまなお話が取り沙汰されていますが、じつは女性たちが日頃から気にかけている美肌や美顔も開運と関係があるのだとか。
なぜならそれは、良い顔をしている人のところには素敵な運が舞い込んでくるものだから。
人相学の世界では、シミやソバカスが増えることで運気がダウンしてしまうという話もあるみたいですよ。
お顔は意識の持ち方やメイク、お手入れで変えることができるもの。
これからは開運効果のある美顔目指して、ガンバリたいものですね。
美顔のために日頃から口角アップを意識することが大切なのはもはや常識ですよね。
じつはこの口角アップの表情は美顔のためだけでなく、開運のためにも良いものみたい。
とくに嬉しいことや楽しいことがなくても、というか、むしろ悲しいことや悔しいことがあったときほど、口角を上げて笑顔を作るべし。
そうすることで気持ちが上向いて、素敵な運を呼び寄せることになるそうですよ。
お仕事がらみで悔しい思いをしたとき、恋愛関係で悲しい思いをしたときなど、気持がめげてしまいそうなときほどニッコリとしましょう。
涙をこらえたその後にはきっと楽しいことが待っているはずです。
もちろん美容と笑顔も密接な関係が。
スキンケアをするときに口角を上げることで効果がアップするそうですから、美肌＆美顔＆開運と３つの良いことをゲットできちゃいます。
口角アップを意識するだけで、一石二鳥ならぬ一石三鳥ですね。
口角アップの他にも、簡単なお化粧で開運美顔を作ることができるメイク法もあるみたい。
たとえば、リップにメイクするときに上唇も下唇もおなじくらいふっくらとした厚みにすることで女性らしさが増して、愛情運がアップするそうです。
また保湿力の高いリップで唇にたっぷりと潤いを与えることで、金運のアップも期待できるみたいですよ。
目元の開運メイクで仕事運をアップしたいなら、グリーン系のシャドウでキリッと仕上げるのがコツ。
元気をもらってパワーアップしたいなら、例の涙袋メイクに効果あり？
恋愛や結婚の運にも恵まれるそうですから、いますぐ涙袋をつくっちゃいましょう。
ベースメイクの開運テクは、あくまでもナチュラルに！ということ。
透き通った美肌を演出してくれるシンプルメイク術で運を掴みとりたいものですね。

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近づいて見ても、キメがこまかくてなめらかな肌。憧れてしまいますよね。
赤ちゃんの時のあのすべすべで弾力性のある美肌のまま成長できたらいいのに。でも、外出が増え、紫外線を浴び、ストレスの影響まで受けて、肌もがんばってく生成を繰り返すのですが、シワ、シミ、肌荒れ、ニキビなどなど、トラブルをかかえた肌になってしまうこともしばしば。
今、世の中にはいろいろな情報があふれていて、健康法だけではなく、美肌や美顔に関する知恵や知識も手に入るようになりました。
しかし、友達やタレント等がおすすめしてくれた美肌や美顔の方法も、人によっては効き目がないこともあるでしょ？　一般的にコレっていいよ！とおすすめの情報の中にも、実はマイナス面を持っているものもありますから要注意！
例えば、化粧ミスト。シューッと顔に吹きかけた瞬間潤いを感じ気持もいいけれど、水は蒸発するもの。化粧ミストだけですと、一時的に水分を補給できますが、蒸発する時に、顔の水分も一緒にうばわれてしまいます。これは、保湿性のある化粧水だったとしても同じ事が起こります。
水分補給をしたら、その上に乳液やクリームでカバーして水分の逃げ道をシャットアウトすると効果的ですよ。
食品を利用した美顔パック。食べられるものであれば、害はないだろうと思いたい気持ちも分かりますが、そもそも皮膚と口腔内の粘膜は構造がまったく違います。例えば、ビタミンCが豊富なレモン。いかにも美肌に有効に思えるでしょう？　ところが、レモンは強酸なので肌の角質層を溶かしてしまいます。また柑橘類に入っている成分「ソラレン」は、紫外線にあたると色素沈着を促すのでシミができやすくなるのですね。
ちなみに、ソラレンはキュウリやセロリ等にも入っていますので、食品を使ったパックは、事前にマイナス要素が無いことを確認すると良いでしょう。
クレンジング時のマッサージでは、クレンジングにとけだしたお化粧や汚れの成分をさらにこすりつけていることになります。また、化粧水のパッティングを100回する！など、過度のパッティングは美肌にとって逆効果。洗顔後の顔の皮膚は、なにも保護するものがない状態ですから傷つきやすくなっています。力加減を考えて、強い刺激を与えないようにしてください。何事もほどほどが良いようです。
ナイトクリームがよく効くからと、昼間にも使用するのも問題浮上。　
ナイトクリームは油分が多く含まれています。化粧崩れをしやすいですし、油分のせいで日焼けをしやすくなります。
間違った美肌や美顔法にはくれぐれも気をつけてくださいね。
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